亚搏体育app官网入口| 冬天这些菜要多吃 养胃健脾营养好 8种做法换着名堂吃 老人孩子都喜欢

发布时间：2023-03-19 丨 浏览次数：393

本文摘要：

羊肉胡萝卜做法：1胡萝卜和羊腿肉切块备用锅里加入花生油放葱姜爆香。

羊肉胡萝卜做法：1胡萝卜和羊腿肉切块备用锅里加入花生油放葱姜爆香。2下入羊肉煸炒炒到发白时加入一点老抽上色。

3加一些水改小火慢炖约30分钟然后加入少许盐和胡萝卜块小火焖熟即可。4装盘出锅即成。

一：栗子鸡

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二：山药炖大鹅

山药炖大鹅的做法：1大鹅洗净剁成小块用水焯过山药去皮切块。2锅里放入花生油放入葱姜花椒大料爆香放入焯过水的大鹅煸炒。3加入老抽炒匀放入适量的水小火炖约莫1小时放入山药块炖熟放盐调味即成。

三：牛肉炖萝卜

油焖南瓜做法：1南瓜切块备用葱姜花椒备用。

2锅里放入花生油入葱姜花椒爆香倒入南瓜块煸炒匀称。3加入适量的水大火烧开改成小火逐步炖制熟透。

4加盐调味出锅即成。

四：白菜海带炖五花肉

峰儿话语：

五：芹菜炒香菇

莲藕炖排骨做法：1莲藕去皮切成滚刀块排骨焯水。2锅里放入花生油入葱姜花椒大料炒香倒入排骨炒制发白烹入1勺酱油炒匀。

3加入适量的水大火烧开改成小火逐步炖约莫30分钟加入莲藕块和黑木耳以及少许盐继续炖至熟透。4出锅即成。

六：油焖南瓜

栗子鸡的做法：1栗子去皮仔鸡剁成小块葱切段姜切片。2锅里放入花生油入葱姜花椒爆香倒入鸡块煸炒到发白烹入一勺酱油翻炒匀称。

3加入适量的水大火烧开改成小火逐步的炖约莫30分钟加入栗子仁和少许盐继续炖10分钟。4鸡块软烂栗子熟透就可以出锅了。

七：莲藕炖排骨

芹菜炒香菇做法：1芹菜摘洗洁净切段香菇洗净切块。

2锅里放入花生油入葱姜炒香倒入芹菜和香菇大火煸炒。3烹一点水防止糊锅煸炒匀称后加盐调味即成。

八：羊肉胡萝卜

冬天虽然天气严寒可是应季蔬菜也是许多的例如：白菜萝卜芹菜栗子土豆莲藕等等可以说也是多种多样的。

我们平时的饮食就要多种多样这样营养吸收得更好对于身体也更有益处今天和大家分享8道冬天应季菜的做法鲜美下饭又解馋全家都喜欢吃关键是做法也不难。

牛肉炖萝卜做法：1先把萝卜和牛肉准备好备用。2锅里放入适量的花生油放入花椒八角葱姜逐步炒香倒入切块的牛肉大火煸炒。

3煸炒到牛肉发白倒入原汁酱油1勺烹一下提鲜加入适量的水大火烧开改成小火逐步的约莫40分钟。4倒入切成滚刀块的青萝卜继续炖熟加盐调味即成。

白菜海带五花肉做法：1五花肉切片白菜切块海带丝少许备用。2锅里放花生油入葱姜花椒炒香倒入五花肉煸炒出油加一勺酱油烹一下。

3倒入白菜和海带炒匀加入少许水大火烧开改成小火慢炖约莫10分钟。4加盐调味出锅即成。

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